在2021年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 32.65克 | 蛋白质: 33.22克 | 碳水物: 69.12克.
早餐: Café, Philadelphia , Salmón Ahumado, Tomates, Té Verde, Champiñones, Huevo Revuelto, Bimbo Pan de Molde, Café. 午餐: Aperol Spritz, Hacendado Smoothie Fresa Morango. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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