letmes的日记, 2021年11月11日

在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 19.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月11日:

1117 千卡

脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 100.50克. 早餐: 咖啡, 煙熏三文魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 乾炒牛河, 炸豬排, 咖哩飯. 晚餐: 紅蘿蔔, 新月牌玉子豆腐, 豬排, 西蘭花. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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