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cathylyx
日记
2021年11月11日
cathylyx的日记, 2021年11月11日
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在2021年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月11日:
834 千卡
脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 47.51克.
早餐:
牛油果, 浓缩咖啡, 蛋花湯, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 田园主义 奇亚籽, 长富 巴氏鲜奶.
午餐:
墨鱼丸, 金针菇, 菠菜, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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