duym666的日记, 2021年11月12日

在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

47.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月12日:

1233 千卡

脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 56.94克 | 碳水物: 133.13克. 早餐: 鸭肉, 拿铁咖啡, 优形沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 番茄酱, 千岛沙拉酱, 小白菜, 思念原味手抓饼. 午餐: 煎鸡蛋, 汤粉, 奶油蛋糕, 豆角. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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