在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3077 千卡
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脂肪: 118.56克 | 蛋白质: 154.06克 | 碳水物: 366.89克.
早餐: 煎饺, 牛油／黄油, 蕃茄, 蔬菜, 牛奶麦片, 红薯／地瓜, 煮玉米, 牛肉, 拉面, 白吐司, 鸡蛋（整个）, 荷包蛋. 午餐: Subway 6寸奇士牛排 Steak & Cheese, Subway 6寸香烤牛肉 Roast Beef. 晚餐: 米饭, 青椒肉丝, 豆腐, 炒青菜, 红烧大排. 小食/其他: 香蕉, ffit8 蛋白棒（豆乳味）. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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