在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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908 千卡
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脂肪: 26.12克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 105.23克.
早餐: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Bananas, Water, Coffee. 午餐: White Grapes, Green Tea, QuikTrip Three Meat Sub. 晚餐: QuikTrip Three Meat Sub, Water, Unsweetened Iced Tea, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream. 更多的......
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3358 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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