auroraham的日记, 2021年11月12日

在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 16.7 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月12日:

984 千卡

脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 27.99克 | 碳水物: 161.84克. 早餐: Mulino Bianco Settembrini, Bistefani Krumiri Gocce (1), Pavesi Gocciole Chocolate, Mulino Bianco Pan di Stelle. 午餐: Perugina Gocce di Cioccolato Bianco, Carote, Cavolo Nero, Porri, Kioene Cotoletta Vegetale . 小食/其他: Esselunga Mela Granny Smith. 更多的......

1916 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时和 32 分钟, 休息 - 7 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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