ArFuF的日记, 2021年11月12日

在2021年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

107 公斤最近减少: 47 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月12日:

376 千卡

脂肪: 5.06克 | 蛋白质: 47.50克 | 碳水物: 34.25克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 燕麦黑麦高纤混合麦片, 雞胸肉, 菜心. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, 黑咖啡. 晚餐: 椰菜, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

ArFuF的体重历史