tutu1978的日记, 2021年11月13日

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28/5.5

61.8 公斤最近减少: 25.4 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月13日:

1827 千卡

脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 126.53克 | 碳水物: 165.66克. 午餐: 烤或水煮魚, 拿坡里重乳酪蛋糕, 布朗尼, 全家巴斯克蛋糕, 提拉米蘇, 異人館焦糖布丁, 光泉原味奶酪, 冰淇淋, 清蒸或水煮蝦, 油菜, 大白菜, 小白菜, 秀珍菇, 木耳, 水蓮, Kirkland 牛梅花肉片. 更多的......

1866 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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