在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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759 千卡
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脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 58.72克.
早餐: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. 午餐: Optavia Smoky BBQ Crunchers. 晚餐: Kraft 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Frigo Part Skim Ricotta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Jalapeno Peppers , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Egg Whites International 100% Egg Whites. 小食/其他: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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