duym666的日记, 2021年11月14日

切换力量模式终于又掉秤了

47 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月14日:

1186 千卡

脂肪: 46.71克 | 蛋白质: 45.21克 | 碳水物: 151.56克. 早餐: 奶油蛋糕, 牛油果, 煮鸡蛋, 牛奶, 紫薯. 午餐: 奥利奥奥利奥, 卡士酸奶, 汤面, 千页豆腐, 热狗, 鱼丸, 鱼豆腐, 菜心, 思念上汤小云吞. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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