在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 53.03克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Two Good Peach Greek Yogurt , Coffee. 午餐: Optavia Buttermilk Cheddar Herb Biscuit . 晚餐: Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Avocado, Calavo Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled) , Sweet Red Peppers , McCormick Original Taco Seasoning Mix, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Whole Foods Market Seabass. 小食/其他: Lucerne Natural Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese Sticks, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Lucerne Natural Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese Sticks. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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