在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 82.44克 | 碳水物: 43.59克.
早餐: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 寶宏安柏 奶油乳酪, 雞腿（不吃皮）, 全聯 蘿美萵苣, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 馬玉山 無糖杏仁粉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 煎雞蛋, 全聯 貓咪生吐司. 午餐: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 四季豆, 旭家 蒟蒻小寬麵, 花椰菜, 黑咖啡, 雞腿排. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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