在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 158.43克 | 碳水物: 146.75克.
早餐: 蓝莓, 天地壹号 苹果醋, 煮熟的鸡蛋白, 沈小善 高蛋白轻态包, 黑咖啡. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炒菠菜, 煮熟的南瓜, 黄焖鸡. 晚餐: 猪排骨, 红烧土豆, 炸带鱼, 素炒西兰花, 北豆腐, 怡力 魔芋凉皮, 欣和 白味增, 帝王海 虾滑, 蔬菜, 白米（中粒米，煮熟）, 炒青椒. 小食/其他: 歌斐颂 醇黑巧克力. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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