在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 85.77克 | 碳水物: 109.81克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 檸檬汁, 初鹿 鮮奶, 木瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 煮熟的黃秋葵, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鮮）, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 花枝, 青木瓜, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 煮熟的黃秋葵. 小食/其他: 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, 柿子, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|