在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2871 千卡
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脂肪: 147.76克 | 蛋白质: 157.07克 | 碳水物: 219.41克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceitunas, Queso de Cabra, McDonald's Cheesy Bites (6), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Ensalada Mixta, Bocadillo de Calamares. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. 小食/其他: Toblerone Toblerone, Toblerone Chocolate Blanco, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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