在2021年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1964 千卡
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脂肪: 58.84克 | 蛋白质: 55.94克 | 碳水物: 279.54克.
早餐: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Banana Cake without Icing, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Newgate Baked Beans. 小食/其他: Tesco Mince Pie, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Mr Kipling Chocolate Tart, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g). 更多的......
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3305 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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