在2021年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 81.76克 | 蛋白质: 130.88克 | 碳水物: 291.13克.
早餐: 波力 鸡蛋卷, 面包. 午餐: 炒青菜, 番茄炒蛋, 炒牛肉, 米饭, 山药, 天地壹号 苹果醋, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 欣和 白味增, 炒青椒, 北豆腐, 煮熟的西葫芦瓜, 大白菜. 晚餐: 虎邦 辣酱, 土豆（水煮，不加盐）, 草莓, 蓝莓, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 白米（中粒米，煮熟）, 沈小善 高蛋白轻态包, 煮熟茄子, 举铁先生 低脂拌面酱. 小食/其他: 煎豆腐. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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