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開始反撲了嗎…
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58.7 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 107.09克 | 碳水物: 128.20克.
早餐: 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 檸檬汁, 全聯 秋葵, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, Moheji 瓶裝鹽麴. 晚餐: 地瓜葉, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 頂好 黃金泡菜, 白飯, 鯧魚. 小食/其他: 初鹿 鮮奶, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 柿子, 木瓜. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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