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空腹量
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52.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 91.35克 | 碳水物: 218.76克.
早餐: 好吃不胖 鬆糕, 7-11 蒸地瓜, 歐維氏 70%黑巧克力, 橄欖油, 煎雞蛋, 懶姐 千張, 香蕉. 午餐: 李錦記 辣豆瓣醬, 蘿蔔湯, CJ 韓式辣椒醬, 素食炒飯, 里仁 紅藜米, 鷹嘴豆, 毛豆, 全聯 櫻桃蘿蔔, 節瓜, 酪梨. 晚餐: 豉油/醬油, 全聯 黑蒜烏骨雞, 饗城 烏骨雞湯. 小食/其他: 綠豆薏仁 黑糖爆薏仁, 阿久師 有機活力米香捲, 口福不淺 燕麥可可Bar-抹茶奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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