在2021年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1001 千卡
|
脂肪: 42.08克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 107.55克.
早餐: Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Bananas, Water, Coffee. 午餐: Cheese Pizza, Water, Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Pomegranate. 晚餐: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Village Inn Tomato Basil Soup, Village Inn Side Garden Salad (No Dressing), Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
|
|
4158 千卡
|
运动:
修理 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|