「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥的日记, 2021年11月18日

在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月18日:

359 千卡

脂肪: 11.75克 | 蛋白质: 14.22克 | 碳水物: 49.85克. 午餐: 滷肉飯, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 龍鳳青豆仁. 小食/其他: 水. 更多的......

1405 千卡

运动: tabata - 1 小时, 上班、日常 - 13 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥的体重历史