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今天看到一個不吃糖一個月的影片，確實如影片所言，大多數人都糖上癮，我想我也不例外，減肥初期沒吃蛋糕餅乾零食，過了1-2星期就覺得不吃不行了，然後就犯規了......最近又吃了不少餅乾，蛋糕！雖然是自制產品，糖有酌減，但要我無糖生活，真的辦不到啊！
早上去全聯看見中藥燉湯的調理包買一送一，忍不住買了肉骨茶，打開煮了才發現跟我想的不一樣，我想要的是新加坡口味的肉骨茶，結果這個調理包感覺像十全大補湯😅😅😅
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49.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 43.04克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 99.10克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 上信饌玉 原味義式脆餅, 杯仔蛋糕, 骨頭湯, 全聯 A菜, 地瓜, 雞蛋, 大成 雞里肌肉. 晚餐: 蘋果（去皮）, Costco 餅乾, 炒青菜, 白飯, 炸雞排. 更多的......
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稳定体重
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