ArFuF的日记, 2021年11月19日

在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

105.6 公斤最近减少: 48.4 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:

615 千卡

脂肪: 16.42克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 45.49克. 早餐: 宗家府泡菜, 煎雞蛋, 麦西恩全麦皮塔口袋饼, 雞胸肉. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, 黑咖啡, GNC 鱼油. 晚餐: 雞腿（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

ArFuF的体重历史