duym666的日记, 2021年11月19日

糖吃多了˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚

48.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:

1362 千卡

脂肪: 76.72克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 108.36克. 早餐: 正大玉米蔬菜猪肉蒸饺, 豆豆厨原味黑豆浆, 星巴克黑咖啡冲调咖啡. 午餐: 山姆夏威夷果仁, 川南油辣子, 皮蛋, 汤面, 煮鸡蛋, 绿叶生菜. 晚餐: 煮熟白萝卜（西方白萝卜）. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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