在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2082 千卡
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脂肪: 80.52克 | 蛋白质: 150.73克 | 碳水物: 194.04克.
早餐: VEpiaopiao 巧克力酱, 沈小善 高蛋白轻态包, 包菜, 梅汁, 天地壹号 苹果醋, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 小炒肉, 清炒虾仁, 煎豆腐, 米饭, 炒包菜. 晚餐: 炒青菜, 番茄炒蛋, 炒牛肉, 田园主义 油醋汁, 昔日印象 魔芋米, 番茄, 黄色灯笼椒, 红甜椒/红色灯笼椒. 小食/其他: 草莓, 切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪（低脂肪）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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