在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 123.11克.
早餐: Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Ленивая овсянка 2. 午餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Укроп, Увелка Перловка Отварная, Цветная Капуста, Пава Пава Филе Медальон Индейки. 晚餐: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океанрыбфлот Кальмар Командорский. 小食/其他: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|