在2021年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 28.59克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 97.41克.
早餐: 蛋花湯, 田园主义 奇亚籽, 干枣, 浓缩咖啡, 妙可蓝多 芝士片（减脂）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 长富 巴氏鲜奶, 蓝莓. 午餐: 炒生菜, 红薯／地瓜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 小食/其他: 田园主义 全麦高纤饼干. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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