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27/5.5/p
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62 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 293.73克 | 蛋白质: 72.19克 | 碳水物: 204.54克.
早餐: 弘爺 里肌蛋吐司, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), Costco 泰式打拋豬肉, 意大利麵, 早安美芝城 蔬菜蛋餅. 午餐: 牛頭牌 玉米粒, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 苜蓿芽, 蛋黃醬/美乃滋, 燒餅. 小食/其他: 家樂福 精選特黑巧克力可可片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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