在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 131.05克 | 蛋白质: 180.82克 | 碳水物: 51.65克.
早餐: 全聯 蘿美萵苣, 安佳 起司片 (21克), 蛋白, 蛋黄, 富自山中 椰子細粉, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 安佳 鮮奶油, 核桃, 小麥糠, 艾多美 洋車前子, 紅龍 豬肉漢堡片, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, Lakanto 羅漢果糖(黃金版). 午餐: 西井村 雞爪凍, 蛋黃醬/美乃滋, 元本山 海苔, 工研 柴魚片, 羊排, 炒高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 黑咖啡, 雞腿排. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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