在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 96.16克 | 碳水物: 234.03克.
早餐: 맥심 모카골드 마일드, 캐슈 너트, 호두, 꿀, 플라하반 포리지 오트밀. 午餐: 홈플러스 김가루, 김치, 하림 훈제 닭가슴살, 밥. 晚餐: 고등어구이, 밥. 小食/其他: 코주부 육포, 삼육 검은콩 호두&아몬드, 홈메이드 요거트. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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