在2021年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3080 千卡
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脂肪: 120.35克 | 蛋白质: 132.86克 | 碳水物: 351.56克.
早餐: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta con Feta y Aceitunas Negras. 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Canela, Miel, Lidl Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. 小食/其他: Hacendado Bizcocho de Azúcar al Corte , Bimbo Pingüinos, Mandarinas. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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