在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2876 千卡
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脂肪: 99.65克 | 蛋白质: 202.34克 | 碳水物: 291.48克.
早餐: 蓝莓, 盒马 草原纯酸奶, 昔日印象 洋车前子壳粉, 面包, 黄瓜/青瓜（去皮）, 天地壹号 苹果醋, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 轻即 低脂碱水面包, 红烧鱼, 豆腐脑, 兔肉, 卤牛肉, 轻即 魔芋乌冬面, 煮熟的绿色卷心菜, 卷心菜. 晚餐: 举铁先生 低脂拌面酱, 昔日印象 魔芋米, 炒青菜, 红烧鱼, 红烧鸡. 小食/其他: 沃隆 坚果大列巴, 切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪（低脂肪）, 柿子. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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