在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 111.73克.
早餐: 生菜, 烚蛋, 煙熏三文魚, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 紅蘿蔔, 烚蛋, 紅莓蘋果汁（樽裝）, 雞胸肉, 蕃薯. 晚餐: 納豆, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 炒菜心, 蘑菇, 雞胸肉. 小食/其他: 藍莓, 水果芝士蛋糕. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|