ArFuF的日记, 2021年11月22日

在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

104.6 公斤最近减少: 49.4 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月22日:

278 千卡

脂肪: 6.40克 | 蛋白质: 29.23克 | 碳水物: 23.48克. 早餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 菜心, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽混合即食燕麦片. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, GNC 鱼油, 黑咖啡. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

ArFuF的体重历史