注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
산적대왕
日记
2021年11月23日
산적대왕的日记, 2021年11月23日
산적대왕的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
90의 벽 진짜 높구나
90.4 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月23日:
966 千卡
脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 55.64克 | 碳水物: 112.70克.
早餐:
CU 햄에그치즈샌드, 캐슈 너트, 호두.
午餐:
하림 훈제 닭가슴살, 홈플러스 김가루, 김치, 밥.
小食/其他:
우유.
更多的......
2590 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
산적대왕的体重历史
查看完整的历史记录