在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 53.43克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 158.84克.
早餐: Super Food Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. 午餐: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 晚餐: Додо Пицца Пицца Сырная, Цех 85 Пирог с Вишней, Цех 85 Пирог Курник, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Маргарита. 小食/其他: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. 更多的......
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1344 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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