tutu1978的日记, 2021年11月24日

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60.2 公斤最近减少: 27 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月24日:

1319 千卡

脂肪: 16.63克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 95.74克. 午餐: 7-11 熱美式(中), smoko默憩廚房大口肉肉高蛋白套餐. 晚餐: 7-11 八種蔬菜溫沙拉, 怡客冰抹茶拿鐵, 燕麥（無鹽，水煮）. 小食/其他: 家樂福精選特黑巧克力可可片. 更多的......

1896 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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