auroraham的日记, 2021年11月24日

在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 17.6 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月24日:

1403 千卡

脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 48.92克 | 碳水物: 195.76克. 早餐: Chiquita Banana, Fiocchi d'Avena, Conad Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Gorgonzola, Conad Farina di Mais. 小食/其他: Wasa Vollkorn, Dante Olio di Oliva, Aglio, Pavlakis Yogurt Greco 10%, Cachi. 更多的......

1935 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 小时和 22 分钟, 休息 - 6 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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