在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый, Mukinet Пирожное Картошка , Grow Food Овсяная Каша с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. 晚餐: Лук, Сладкий Красный Перец, Индейка с Грибами. 小食/其他: Fish Friday Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Президент Сыр Творожный, Активиа Йогурт с Клубникой , Пятерочка Яблоко Сезонное , Mukinet Пирожное Картошка, Протеиновый Кекс. 更多的......
|
|
1927 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 按摩 - 40 分钟, Apple Health - 19 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|