在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 101.71克 | 碳水物: 150.53克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 啤酒燉菜雞肉堡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). 午餐: 星巴克 (Starbucks) 太妃核果風味拿鐵, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 7-11 削皮富士蘋果袋, 炒高麗菜, 三好米 一等糙米（熟）, 7-11 雞胗, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒杏鮑菇, 透抽, 素炒芹菜. 晚餐: zespri 奇異果, 煮熟的三文魚, 元進莊 麻油松阪豬, 炒青菜, 煎雞蛋. 小食/其他: 酥餅皮, 振頤軒 芋泥泡芙. 更多的......
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1318 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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