在2021年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 202.56克 | 碳水物: 192.11克.
早餐: 盒马 草原纯酸奶, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 沈小善 高蛋白轻态包, 天地壹号 苹果醋. 午餐: 辣子鸡, 油爆虾, 包菜. 晚餐: 白菜汤, 包菜, 炒牛肉, 米饭, 烧鸡（不吃皮）, 炸带鱼. 小食/其他: 柚子, 黑豆（加盐，水煮）, 切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪（低脂肪）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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