ArFuF的日记, 2021年11月25日

在2021年11月25日体重纪录（没有日志纪录）

104.2 公斤最近减少: 49.8 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月25日:

488 千卡

脂肪: 17.31克 | 蛋白质: 50.39克 | 碳水物: 29.74克. 早餐: 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽混合即食燕麦片, 菜心. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, 黑咖啡, GNC 鱼油. 晚餐: 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 芥蘭, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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