在2021年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3157 千卡
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脂肪: 94.20克 | 蛋白质: 95.73克 | 碳水物: 304.00克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vermut, Croquetas de Atún, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Fresno Buñuelos de Bacalao, Calamares Plancha, Calamares Fritos, Queso Feta, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Palmera de Cacao, Castañas. 小食/其他: Vermut, Vermut, Vermut. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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