在2021年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 122.29克 | 碳水物: 71.61克.
早餐: 低熱量沙律醬, 烚蛋, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 菠蘿汁, 蔬菜沙律, 墨西哥烤薄饼, 酥皮, 三文魚（烤製或烘焙）. 晚餐: 洋蔥, Omnipork 新豬肉, 炒雞蛋（整個）, 尚品堂 花膠, 炒生菜, 雞腿（不吃皮）, 香菇. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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