amichen28的日记, 2021年11月29日

在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月29日:

1320 千卡

脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 161.44克. 早餐: 水煮蛋, 蘋果, 全家大口燒豚烤雞雙拼飯糰. 午餐: 鯖魚, 便當. 晚餐: Myprotein Impact乳清蛋白粉. 更多的......

1782 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 47 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 16 小时和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

amichen28的体重历史