在2021年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3011 千卡
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脂肪: 93.25克 | 蛋白质: 159.08克 | 碳水物: 399.83克.
早餐: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus. 小食/其他: Pisang, Martabak Keju, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mangga, Pisang. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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