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Julia-yeh
日记
2021年11月30日
Julia-yeh的日记, 2021年11月30日
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在2021年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
46.1 公斤
最近减少:
10.1 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月30日:
1704 千卡
脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 171.52克.
早餐:
7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡.
午餐:
蘋果醋, 吉野家 味噌湯, 白飯, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 中華 超嫩豆腐, 蝦, 高麗菜, 大白菜, 火鍋.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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