在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 170.81克 | 碳水物: 218.18克.
早餐: 盒马 草原纯酸奶, 沈小善 高蛋白轻态包, 煮熟的鸡蛋黄, 番茄, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡. 午餐: 烤鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 金针菇, 青菜汤, 米饭, 煮玉米, 煮熟的红萝卜, 炒莴笋. 晚餐: 康师傅 蛋酥卷, 金针菇, 鲨鱼菲特 鸡肉丸, 米饭, 李子柒 牛肉酱, 举铁先生 低脂拌面酱, 绿叶生菜. 小食/其他: 水蜜桃, 梨. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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