在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 95.99克 | 碳水物: 265.92克.
早餐: Caramelos Duros, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Mercadona Pan Integral. 小食/其他: Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Caramelos Duros. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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